可以推荐一些人生必读的书籍吗？

如何幸福地度过一生？

很多人误以为是获得物质上的满足，却忽略了人的 是无穷的，而能力却是有限的。

除了极少数 之神眷顾的，大多数人努力奋斗的结果很可能是失望，甚至是心理失衡导致的崩溃。

所以，叔本华认为，追求幸福，一定是向内走，回归内心。

正如书里所说，一个人的自身，也就是那些别人无法夺走的内在素质，比你所拥有的财富，以及别人的目光，都更加重要。

不愧是大师，书里随便一句话就足够我们品味良久。

待回过神时，内心满是豁然开朗的感动。

这，或许就是我们四处找寻而一无所获的人生智慧。

千万不要有先入为主的思维惯性，这不是一本养生书。

可能你觉得自己年纪轻轻，吃什么、怎么吃都无所谓。

也可能你觉得我吃了几十年了，还能不知道怎么吃、吃什么健康吗?

如果你也是这么想的话，你习以为常、一日三餐的饮食方法，很可能正在一点一点侵蚀你的健康。

《你是你吃出来的》这本书，就是通过一个个颠覆性的健康常识，帮助你重建健康饮食的新认知。

比如，我们以为多吃“菜”对身体好。

真相是，菜可以多吃，但是只指的是蔬菜，特别是深色蔬菜。

土豆、山药、芋头、莲藕、粉丝、粉条、豆腐、腐竹……这些听起来是菜，其实并不是真正意义上的菜。

这些食物，大多富含大量的碳水化合物，跟米饭、馒头等主食的主要营养成分其实差不多，有的甚至可以直接代替主食。

真正的蔬菜，比如根类的有胡萝卜、白萝卜等；茎叶类的韭菜、白菜、菠菜等，果实类西红柿、豆角、黄瓜、茄子等等……

除此之外，像“饭后吃水果”“不吃主食吃不饱”“喝粥养胃”都是错误的饮食习惯。

食物是最好的药物。

我们吃进去的每一口食物，都将影响我们的健康。

越早看这本书，你的饮食习惯就越健康。

原文链接：https://www.zhihu.com/question/557232977/answer/2776749270