适合女人看的励志心理学书籍有哪些

  一本好的心理学书籍,它将教会你好好爱自己。你知道有哪些好的书籍吗?下面是由行阅魂小编给大家带来关于女人必看的心理学书,希望对大家有帮助!

  女人必看的心理学书

  1.《X老虎》

  作者: [美]彼得·莱文

  出版社: 机械工业出版社

  副标题:启动自我疗愈本能

  译者: 王俊兰

  豆瓣评分:8.0分

  内容简介|

  在心灵受伤后,我们都希望找到一个安全的地方,慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时,我们的身体也需要一个复原过程。

  本书作者彼得·莱文是世界知名心理创伤治疗大师,通过练习他研创出的”身体体验疗法”,你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己,还能学会在创伤事件发生之X行情感急救的方法,甚至将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。

  2.《直视骄阳:征服死亡恐惧》

  作者:[美]欧文·亚隆

  出版社:中国轻工业出版社

  译者:张亚

  豆瓣评分:8.5分

  内容简介|

  “所有的困境,包括死,都是借助于你自己的这种恐慌来伤害你的。” ——史铁生

  虽然直面死亡就如同直视骄阳一样,是一件极痛苦又困难的事情。但是如果你想要充分觉知地活着,那么请跟随亚隆的步伐,看他如何以一位普通老者的身份对内心的死亡恐惧进行自我表露和深刻解剖。

  3.《身体从未忘记》

  作者:[美]巴塞尔·范德考克

  出版社: 机械工业出版社

  副标题: 心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体

  译者: 李智

  豆瓣评分:9.1分

  内容简介|

  创伤之后,虽然我们很想忘掉,但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧,即使时隔已久,还是会因为微小的危险信号,诱发过于剧烈的负面反应,扰乱我们的正常生活。

  本书提出了多个被证实有效的创新疗法(包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等)。它们会为你提供新的身体体验,消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉,让人们重获自我控制。

  女人看的心理学书籍

  1、《好好爱自己》

  作者: 素黑

  出版社: 天津教育出版社

  《好好爱自己》是素黑历时多年的心语结集精华,包X作者对大自然和人的心灵的独到感受,可谓字字珠玑,希望读者在人生路上,无论是遭遇阻碍,还是伤痛来袭,别紧张难过,要知道心的方向,由你掌控,必先好好爱自己,才能前进或转向。就像素黑所说,就等你一个决定,生命将瞬间改变。

  《好好爱自己》,像是自己的故事一样,更深刻的剖析出了问题的根源。

  真正爱一个人,其实不是你付出多少,而是你有没有爱过自己。只有爱自己的人,才有资格得到真爱。爱自己,你才认识到自己,才知道如何去对待他人。爱自己,你才知道你需要的是什么,你要给予的是什么。爱一个人,并不是需要天天分分秒秒在一起,不是要知道对方的任何行踪,不是时不时的说出口的想念,不是一味的要求和索取。

  爱一个人,需要空间。爱其实也是种尊重。爱到失去自己,他的一切便是我的一切,把自己的生命变成对方的生命,盲目付出,死而后生,每时每刻都怕失去他,怕他离开,这便是过分,只会让对方负荷不了而结束了一段感情。

  2、《爱在136.1》

  作者: 素黑

  出版社:湖南文艺出版社

  相对于其它身心灵书籍而言,本书的一大突破是尝试用一个大家都没见过的概念来定义爱,136.1赫兹频率的爱。至于怎么判断呢?用OM音叉。OM音叉是什么呢?素黑主导开发的一个仪器。

  这是一本教你慢的书,虽然书名叫《爱在136.1》,但无论是文章的内容,还是随书送的cd,还是素黑的几张X,我都觉得,它在提醒我,慢慢走,人生很长,有些事情,不用一下子做完,真的不急。

  我也常常会在道路上看到一X弓着背,把头埋进身体,形色匆匆的人X。而完全忽视路旁的风景。



  我们就这样,在“急之国”,快速地消耗着自己。然后变得像克尔凯郭尔说得一样——“大多数人在追求快乐时急得上气不接下气,以至于和快乐擦肩而过。”等我们真正明白生活有时候需要慢行的人生之道时,可能一切都晚了。 


  我时常在想是谁按下了我们的快进键? 很多年前,当电话不普及的时候,没人介意几个月收一封信。但手机随身的时代,几钟内不回短信的人就会被人鄙视。在那个只有公交车的年代,我们可以在公交车站等上半个钟头。如今打的,却随时要司机抄近,不停地说:快快快!


  是时候该学着要放慢脚步,从容疑点,不要被时间追赶。

  像素黑一样,慢慢地喝水,慢慢地咀嚼,体会食物的味道,慢慢地行走,慢慢地爱自己,爱别人,慢慢地做我们想要做的事情。

  3、《一个人不要怕》

  作者:素黑

  出版社:安徽教育出版社

  当你认同了痛苦,你便失去了X。

  当你直面一个人的孤独,是否感到巨大的空虚和恐惧?是否你一直在渴求内心真正的平静、充实、祥和、喜乐?

  本书是心性治疗师素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品,是熔铸她多年专业治疗经验与灵修亲历体验的心性讲座结集。在这些闪烁着心性之光的文字中,素黑将生命中的根本性困境一一为我们揭开,引领我们勇敢地去面对存在的核心,重新和内在本体建立深刻的连接,并精心教导了如X心、自爱、自疗等诸多实用的灵修方法。

  《一个人不要怕》是素黑的经典畅销书,也是其最重要的代表作之一,熔铸她多年专业治疗经验与修心体验的讲座结集。在这些闪烁着心性之光的文字中,素黑将生命中的根本困境一一打开,为你解读另一半的真正含义,并告诉你如何面对孤独、如何自处、如何与负面记忆及情绪相处,并引领你勇敢地面对存在的核心。

  女人必看的书籍

  1.《与自己和解》

  作者: [法]一行禅师

  出版社: 河南文艺出版社

  译者: 汪桥

  豆瓣评分:8.6分

  内容简介|

  一次父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤立……这些童年的创伤会被淡忘,但它并不会消失,而是藏在意识深处,成为被你遗忘的内在小孩。

  这是你情绪化的根本原因,而你却压根不知道他的存在。你甚至无法控制自己的情绪、思维,感觉全世界都在与你作对。而在本书中,一行禅师将运用佛教原理帮助你,返回内在最深处,觉察内在小孩的存在,与他对话,聆听他的声音,从而达成与自己和解的目的。

  2.《轻疗愈》

  作者:[美]尼克·奥特纳

  出版社: 当代中国出版社

  副标题: 15分钟快速减压、实现身心平衡

  译者: 美同

  豆瓣评分:7.9分

  内容简介|

  一个对东方古老文明深有研究的心理医生,仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下,她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这件神奇的事情很快传遍了欧美,人们纷纷造访,甚至愿意花天价索购这个神秘的疗法……作者尼克毫无保留地披露了这个伟大的秘密。从本书当中,你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。

  3.《正念》

  作者: [美]乔·卡巴-金

  出版社: 机械工业出版社

  副标题: 此刻是一枝花

  译者: 王俊兰

  豆瓣评分:8.3分

  内容简介|

  你是否经常觉得空虚、麻木,一旦停止忙碌,便体会不到生活的乐趣和幸福X,甚至在不经意的某时某刻,忽然质疑自己为何而活?

  正念减压创始人乔·卡巴金博士在临床实验15年后,撰写本书,向匆忙的都市人提供了一个简单有效的途径,帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境,保持专注和接纳,从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系,掌控自己的人生方向和生命质量,找回平静和幸福。

  4.《当你开始爱自己,全世界都会来爱你》

  作者: 周梵

  出版社: 北京理工大学出版社有限责任公司

  豆瓣评分:8.6分

  内容简介|

  人是不会改变的,除非感受到爱,尤其是你对自己的爱。

  这本书中介绍了一个非常棒的概念——自爱力。改变自己,从爱自己开始。

  幸福心理学专家周梵,将用温暖、有力的文字,带领大家深度探讨无条件的爱,及无条件爱自己的能力,帮助你体验并给出真正无条件的爱。

  5.《心的重建》

  作者: [美]露易丝·海

  /[美]大卫·凯思乐

  出版社: 北京联合出版公司

  副标题: 生命中的失去,就是重整命运的机会

  译者: 方月月

  豆瓣评分:8.1分

  内容简介|

  本书作者露易丝·海和大卫·凯思乐认为让我们痛苦的并非事件本身,而是我们面对痛苦的思想和回应方式。

  这本书分享了形形X的生命故事,探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心,更积极地实现自我疗愈。它将启发你面对生活中的无可奈何,重获勇气,让你的世界重新爱意满满。

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