女人必读的心理学励志书籍

  心理学书籍就像一片治愈的药丸,让你懂他人也懂自己,那有哪些适合女人看呢?下面是由行阅魂小编给大家带来关于女人必读的心理学书籍,希望对大家有帮助!

  女人必读的心理学书籍

  1.《幸福之路》

  [英]伯特兰罗素

  傅雷译

  豆瓣:8.9分

  当我们都处于焦躁的状态,感觉总是有许多事没有做,或是苦于自己的处境,羡慕他人的光彩,却压根没有生活在那个当下,感受罗素说的“活着就是幸福”,多开阔明朗的心境,多令人羡慕。

  罗素的名字在哲学史上,也是大名鼎鼎,他是20世纪最杰出的哲学家之一,同时又是著名的数学家、散文家和社会活动家,各个领域都有研究的成果,真所谓“世纪的智者”。

  爱因斯坦说过:“阅读罗素的作品,是我一生中最快乐的时光之一”。在没看这本书之前,就开始期待读他的书了。

  他的这本书没有很复杂,不像他写的《西方哲学史》那么深奥,很多是一些智慧的感悟,但这些感悟能看出他对生活的热爱。在序言里面,罗素就希望他的这本书,能够使那些遭受不幸而并未享受幸福的众多男女能够诊断出自己的症状,并摆脱它的方法,并且能够通过适当的努力变得幸福。

  记得有位朋友和我说过,他自从看了这本书之后,心境都变开阔多了。看他的书,真的就像一位高尚的灵魂谈话。

  在本书当中,他讨论了“不幸之源”,到底什么才是不幸福的原因?要想拥有真正的快乐,就必需了解自己不幸福的原因是什么。

  他对不幸的根源主要归纳为:竞争、厌烦与兴奋、疲劳、忌妒与舆论恐惧症等。而且他就每一个不幸的根源都有具体的阐述,相信总有一点写进了你的心里。

  不幸之源探讨完之后,他又帮我们打开一扇门,探讨幸福的源泉是什么。关于幸福之源,他分别写了几个章节:热情、爱、家庭、工作、努力和放弃等,这都是他要分析的。也就是说,如果我们能将生活中这些事情处理得好的话,那么这些都有可能成为我们幸福的源泉。

  读这本书时,可以读到什么的金句,也可以读到很多的领悟。所以我将它们抄写在笔记本上,每当不开心时,快速让自己的心情平静下来,找到解决的办法,好好与内心相处。

  “幸福不像成熟的果子,仅仅靠着幸福环境的作用就能掉进你的嘴里。”我想,幸福真的不是一种恩赐,而是一种智慧,在通往幸福的路上,希望你能早日掌握幸福的秘诀。

  2.《自卑与超越》

  [奥]阿德勒

  豆瓣:8.4分

  阿尔弗雷德阿德勒是与弗洛伊德齐名的心理学大师,他是个体心理学派的创始人。

  我最喜欢他说的一句话:“人不为事物所惑,而是被我们自己对事物的想法所惑”,这句话解决了我很多的疑惑。

  我们很多人都苦于内心的自卑,不知道该怎么办,也小心翼翼地想要隐藏。在他看来,自卑有两种情况,一种是由于身体的缺陷、骄纵等引起的自卑,这使人消极生活,甚至发生精神异常;但自卑还有另外一个特点,它也有可能使人发愤图强,认真努力,以补偿自己的弱点。

  每人或多或少都有自卑感,那么如何正确地看待自卑?

  阿德勒说:“最重要的是减少病人的自卑感,使其充满自信。但自卑感不会完全被根除,而事实上,它也有积极的一面。所以我们也不愿完X除它,因为自卑感可以作为建构某些事物的基础。”

  拥有“自卑情结”的人,对他们而言,所有的困难都变成了“人生坎坷”的感觉,出于悲观的个人哲学,他们很容易走进人生的阴暗而。如果一个人遇到事情总是抱以悲观的态度,那就很难战胜人生中的困境了。因此,虽然我都都有自卑感,但更要知道如何超越这种自卑感,使自己得到更大的价值,这是十分必要的。

  逃避自卑都毫无用处,勇敢地去接受它,才可以看到自卑的来源,才可以试图去超载它。具体想怎么超越自己呢,去翻开这本书吧。

  适合女人看的心理学书籍

  1.《论人的成长》

  [美]卡尔罗杰斯

  豆瓣:8.8分

  卡尔罗杰斯是一位杰出的人本主义心理学家,他注重人的自我发展和人格的发展,强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力。

  我很喜欢读人本主义心理家的著作,例如马斯洛的需求理论,他们都非常重视人的自我发展。在罗杰斯看来,人有一种努力去实现的倾向,这种倾向一定程度上源于理想自我与现实自我之间的不一致,而这种不一致也是焦虑的来源。

  喜欢看罗杰斯的书,喜欢读他的思想,不仅是因为他的思想深入人心,有时还会因为他的几句读起来令人愉悦的话,比如他说:“生命的过程就是做自己、成为自己的过程。”

  “美好人生是一个过程,而非一种存在的状态;它是一个方向,而非一个目的地。构成美好人生的方向,乃当人有心理上的X可以迈向任何方向之时,他的整个身心所选择者。”

  在本书中,罗杰斯在回顾了自己个人经历的同时,也提出了个人成长的方法和途径。也许,你也会读起来向我一样,获得了很多的启发。而能够带给你启发的,就是一本好书。

  2.《活出生命的意义》

  [美]维克多弗兰克尔

  豆瓣:8.6分

  因为实在是喜爱这本书,所以之前就为这本书写过专门的书评。如果只让我推荐一本心理学专著给你的话,我想推荐这一本,这也是一本可以使你豁然开朗的书。

  心理学家维克多弗兰克尔,他创立了“意义疗法”,被称之为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。

  为什么力荐这本书呢?因为他本身就被称为20世纪的一个奇迹,他用他的生命历程告诉着你,什么是绝境里的希望,生命的意义该是什么。他的研究对象是自己曾经所受的苦难,对苦难有着深层的思考,对生命意义有着深刻的认识。

  二战时期,身为犹太人的他没有逃脱X的追捕,他被关押到乱世奥斯X,那个毫无生还的地方,失去了所有的亲人,他奇迹般地活了下来。在这本书中,没有那么多枯燥的理论,有的是一位经历过炼狱般的煎熬向你述说着X里发生过的一切,以及他观察到的那些因为心灵脆弱而过早失去生命光彩的人。他关注的并不是多数人丧生的原因,而是为什么有些人能幸免于难。

  他始终坚信,人的内在力量能够改变其外在的命运。因为,根据他的意义疗法,努力发现生命的意义才是人活着的最主要的动力,这区别于弗洛伊德的“追求快乐”,也区别于阿德勒所说的“追求卓越”。

  我们身处这样一个人人自危的年代,太多人特别是年轻人,需要经历大段的痛苦时期,才能真正成熟起来。而面对痛苦的时候,我们到底该怎么做?

  女人必备心理学书籍

  1、《你值得拥有最好的一切》

  作者:meiya

  出版社:湖南文艺出版社

  出版时间 :2014年11月

  关于梦想,关于爱情,关于自己,meiya把那些宝贵的生命体验记录下来,也写下自己的压力、焦虑、迷茫和不安全感。

  35段人生感悟,35次流着泪成长,在她的文章里,我们看到别人,看到自己,庆幸最终明白一个道理:爱自己,是与一切美好相遇的开始。

  2、《积极情绪的力量》

  作者:【美】芭芭拉·弗雷德里克森

  译者:王珺

  编者:苏德中

  注释 解说词:阳志平

  出版社:中国人民大学出版

  出版时间 :2010年12月

  你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生,最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。

  芭芭拉通过多年的研究告诉我们,我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。

  3、《被讨厌的勇气》

  作者:【日】岸见一郎,古贺史健

  译者:渠海霞

  出版社:机械工业出版社

  出版时间 :2015年3月

  你是否常常对繁琐的生活感到乏味?你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫?我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福?这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中。

  这本书并不是要去吸引被讨厌的负向能量,而是,如果这是我生命想绽放出最美的光彩,那么,即使可能被讨厌,也要继续往那里走去。

  4、《过你想过的生活》

  作者:【美】泰勒·本-沙哈尔

  译者:倪子君,刘骏杰

  出版社:中信出版集团

  外文名:Choose the life you want

  出版时间 :2016年1月

  在现X活中,每个人都疲于奔命,为工作、为家庭、为各种琐事忙得焦头烂额,我们很少有时间能够静下心来细细品味生活中的幸福,而是常常感到力不从心、压力甚大……

  作为积极心理学领域的权威专家,泰勒·本-沙哈尔继超级畅销书《幸福的方法》后,带来了这部力作。

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