心理性格包含哪些方面角度

性格包含以下方面角度：

1. 外向性：指个体与外界的互动程度，包括社交能力、表达能力、冒险精神、乐观性等。
2. 内向性：指个体对内心世界的关注程度，包括独立性、自我反省、内向性、谨慎性等。
3. 稳定性：指个体情绪的稳定性和控制能力，包括情绪稳定性、自我控制、耐受性、成熟性等。
4. 精神健康：指个体的心理健康状态，包括自尊心、自信心、幸福感、心理 等。
5. 责任感：指个体对自己的行为和后果承担的意识和态度，包括责任感、诚实守信、自律性、成就动机等。
6. 安全感：指个体对自己的生活和环境的安全感和信任感，包括信任他人、安全感、稳定感、归属感等。
7. 创造力：指个体的创造性和创新性，包括想象力、创造力、好奇心、探索精神等。
8. 社会责任感：指个体对社会和他人的责任感和关注程度，包括社会责任感、同情心、关爱他人等。

耐受性是指个体面对压力、挫折和逆境时的应对能力和适应能力。具有较高耐受性的个体能够在面对挑战和危机时保持冷静、乐观和自信，并采取积极有效的应对策略。这种能力可以帮助个体更好地应对生活和工作中的困难和挑战，从而更好地实现自己的目标和愿望。在心理学和人力资源管理领域，耐受性被认为是一种重要的职业能力和心理素质，它对个体的职业发展和生活质量都有着重要的影响。

 耐受性不够确实会导致个体在面对困难、压力和挫折时难以坚持下去，表现出不能吃苦的倾向。苦难和挫折是人生中不可避免的经历，如果一个人没有足够的耐受性，很难在面对困难时坚持下去，从而无法实现自己的目标和愿望。在职业发展和生活中，拥有足够的耐受性是非常重要的，因为这可以帮助个体更好地应对挑战和危机，克服困难，取得成功。如果一个人发现自己的耐受性不够，可以通过一些训练和练习来提高自己的耐受性，例如参加运动、学习冥想和放松技巧、寻求心理咨询等。

冥想是一种可以帮助人们减轻压力、缓解焦虑、提高注意力和专注力的方法。虽然学习冥想需要一定的耐心和时间，但以下是一些速成技巧，可以帮助你更快地进入冥想状态：

1. 找一个安静的地方：找一个安静的地方，避免嘈杂的环境和干扰，这有助于你更快地进入冥想状态。
2. 选择一个简单的冥想对象：尝试选择一个简单的冥想对象，比如呼吸、 或者自然的声音，这样可以帮助你更容易地集中注意力。
3. 保持舒适的姿势：选择一个舒适的姿势，可以是坐着或者躺着，但是要保持身体的直立和放松。
4. 关注呼吸：将注意力集中在呼吸上，感受气息在鼻孔、胸腔和腹部的流动，每次深呼吸和呼气时，都可以缓慢地数数，这有助于你保持冥想状态。
5. 不要强迫自己：不要强迫自己进入冥想状态，也不要过于自责，如果你的思维漂移了，尝试回到冥想对象上，不要强迫自己。

以上是一些速成技巧，但是冥想是一种需要长期坚持的习惯，如果你能够坚持练习，会发现冥想对身心健康有很多好处。

内在涵养包含以下方面角度：

1. 内在平静：指个体内心的平静和宁静，包括冥想、深呼吸、放松和冷静思考等。
2. 自我控制：指个体对自己情绪和行为的控制能力，包括自我约束、自我纪律和自我管理等。
3. 修身养性：指个体通过学习、阅读、思考和实践等方式，提高自己的道德品质和人文素养。
4. 自我认知：指个体对自己的认知和了解，包括个性、价值观、兴趣爱好、优点和缺点等。
5. 内在动力：指个体内在的动力和激励，包括目标设定、自我激励和自我鼓励等。
6. 心理 ：指个体面对压力和挫折时的适应能力和恢复能力，包括积极应对、自我调节和情绪管理等。
7. 自我成长：指个体通过学习和实践等方式，不断提高自己的能力和水平，实现个人发展和成长。
8. 内在和谐：指个体内在各方面的和谐，包括思想、情感、行为和价值观等方面的协调和统一。